Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2 : Vous voulez vivre longtemps ? Voilà ce qu’il faut manger absolument !

Vous voulez faire en sorte de vivre un maximum de temps (et entre nous, on est comme vous) ? Voilà ce qu’il faut absolument manger selon un top vu sur Terrafemina ! Et en numéro 1, on retrouve les poireaux. Non seulement, ce légume possède des vertus diurétiques et antioxydantes mais il permet aussi d’abaisser le taux de cholestérol. Riche en carotène, en vitamine C et en vitamine E, il permet une action de prévention des risques cardiovasculaires, de certains cancers et du vieillissement prématuré ! Jackpot donc… Par contre, l’être humain ne devrait plus grandir…

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Le top 10 des aliments pour vivre longtemps :

• 1. Les poireaux
• 2. Les graines et les noix
• 3. L’avocat
• 4. Le saumon
• 5. Les baies
• 6. Les champignons
• 7. Les tomates
• 8. Les haricots
• 9. Le chocolat
• 10. Les oignons

En numéro 2, ce sont les graines et les noix qui, riches en minéraux, en antioxydants, en fibre, protéines et oligo-éléments sont idéales pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, la prévention du diabète et garder la ligne. Enfin, sur la troisième marche du podium, c’est l’avocat qui a une bonne influence sur notre niveau de cholestérol. Le légume vert préserve aussi notre santé cardio-vasculaire et joue un rôle important contre les cellules cancéreuses… Bref, vous savez ce qu’il vous reste à manger ! Voilà aussi combien coûte un panier de courses en moyenne pour un Français.