Quels fruits et légumes faut-il manger pour maigrir ?

Hier, dans le Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2, Camille Combal vous expliquait pourquoi vous ne faites pas la même taille de vêtements dans tous les magasins. Si la réponse était purement marketing, lorsqu’il s’agit de perdre un peu de poids ou de faire attention à sa ligne, il n’y a pas de secret : la nourriture compte. Et quoi de mieux que les fruits et les légumes pour prendre soin de soi ? Une étude menée par l’université de Harvard révélait les aliments à favoriser et ceux à bannir lorsque vous souhaitez perdre les quelques kilos que vous avez pris à Noël. Sans surprise, les pois, le maïs et les pommes de terre, classés comme des féculents, sont à bannir. Mais voici ce que vous pouvez manger :

Les légumes à choisir pour maigrir :

• – les choux-fleurs

• – les légumes verts à feuille type chou, kale, épinards,…

• – les brocolis

• – les radis

Les fruits à choisir pour maigrir :

• – les baies

• – les pommes

• – les poires

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