Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2 : Oui, la caféine vous aide à brûler plus de calories

Le soleil revient et peut-être même que votre motivation à reprendre le sport l’accompagne : à quelques semaines de l’été, nombreux sont ceux qui commencent à se remettre au sport. Et ce matin, le Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2 a une petite info qui devrait vous plaire.

Vous ne le savez peut-être pas mais, le café est un allié dans la lutte contre les kilos en trop : « la caféine augmente le métabolisme et permet donc de brûler plus de calories. Elle aide aussi l’organisme à utiliser les graisses comme source d’énergie plutôt que le glucose. De plus, la caféine régule les taux de sucre et améliore la sensibilité à l’insuline », peut-on ainsi lire dans les colonnes de Toute la Nutrition.

•  » 500 ml de café ont, sur 4 semaines, fait perdre 2.5 kilos en moyenne chez les sujets en surpoids »

Aussi, notez que la caféine améliore la puissance ainsi que la prise de force. Petit bonus, elle améliorerait votre récupération et soulagerait les courbatures… vous savez ce qu’il vous reste à faire si vous comptez reprendre le sport !