Pour prendre soin de sa santé, nous avons le choix : nous pouvons faire attention à notre alimentation ou tout simplement, nous mettre au sport. Or, visiblement, la science préconise de supprimer les grasses matinées de nos habitudes…
Stress et grosse fatigue
Aux Etats-Unis, une équipe de chercheurs s’est ainsi penchée sur nos habitudes de sommeil. Et ce qui en ressort, c’est que le simple fait de « trop » dormir pourrait engendrer une fatigue accrue, du stress et de la mauvaise humeur. Et ce n’est pas tout : dormir plus longtemps pourrait également engendrer une prise de poids importante ainsi que des difficultés à se concentrer.
Autrement dit, un sommeil irrégulier (notamment avec un réveil plus tardif) perturberait le métabolisme humain…
Voilà qui devrait vous inciter à sortir du lit plus vite le matin !