Trouver LA bonne position pour dormir, ce n’est pas toujours évident. D’ailleurs, 73% des français déclarent se réveiller une fois par nuit tandis que 36% d’entre eux admettent souffrir de troubles du sommeil. Et justement, si votre sommeil n’est pas au top, si vous avez du mal à vous endormir le soir, sachez que la NASA a trouvé la solution.
Pour s’assurer de passer une nuit reposante, sachez qu’une position ferait la différence : selon la NASA, il serait recommander de reproduire une sensation d’apesanteur. Pour ça, installez-vous sur le dos avec la tête et les jambes surélevées au-dessus du coeur. Aussi, positionnez-vous de façon à ce que vos fesses soit placées dans un creux vers le bas (dans l’espace, cette position équilibre le poids des astronautes et soulage le stress retenu dans le corps).
Toujours selon la NASA, adopter cette position vous permettrait d’éviter les insomnies, les ronflements ainsi que l’apnée du sommeil…
Pour se faire une idée, il suffit de tester la nuit prochaine !