On ne vous apprend rien, bien dormir est plus qu’important pour être en bonne santé. On vous l’accorde, l’hiver, ce n’est pas toujours facile de privilégier son sommeil : s’endormir en ayant froid, enchaîner des épisodes de séries sous un plaid... quelques mauvaises habitudes peuvent clairement venir parasiter notre sommeil… or, si vous avez du mal à vous endormir, sachez que l’on a trouvé LA meilleure position pour optimiser votre sommeil.
Elle n’est pas nécessairement la plus appréciée mais sachez que la position qui consiste à dormir sur le dos serait bien meilleure pour notre santé. La raison ? Les autres positions pourraient provoquer des douleurs articulaires et musculaires. Ce qu’il faut savoir, c’est qu’en dormant sur le dos, vous adopterez la position la plus naturelle pour votre corps – sans pli ni courbure.
Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, veillez à dormir du côté droit pour mieux protéger votre coeur. Enfin, dormir sur le ventre n’est pas la meilleure chose pour votre colonne vertébrale.