Alerte, voici les 10 bonnes raisons de se doucher le soir !

Quand vient le moment de prendre une douche, deux équipes s’affrontent : il y a ceux qui préfèrent se doucher le matin, estimant que l’eau chaude les réveillent tandis qu’en face, d’autres préfèrent se détendre le soir en prenant une douche brûlante. Bref, il n’est pas toujours facile de se mettre d’accord quant au moment idéal pour prendre sa douche. Heureusement, la science nous apporte (enfin) une réponse. Tenez-vous bien, selon une étude menée par le National Center for Biotechnology Information, il existe bel et bien une heure propice à la douche.

Si vous avez envie d’être productif(ve) au travail, alors l’étude vous conseille vivement de prendre votre douche le matin. L’idée ? Booster votre efficacité. Selon « la professeure en psychologie Shelly Carson, la douche matinale permet de stimuler la pensée créatrice », explique notamment Cosmopolitan. Cependant, si vous êtes du genre à tourner dans votre lit avant de vous endormir, si Instagram vous maintient éveillé(e), alors on vous conseille de prendre votre douche le soir.

Et justement, se doucher le soir peut avoir ses bienfaits – tout de suite, voici pas moins de 10 bonnes raisons

#1. Pour éliminer la saleté de la journée : Se doucher le soir permet de se débarrasser de la poussière, de la pollution et de la transpiration accumulées au cours de la journée.
#2. Pour mieux dormir : une douche le soir aide à se détendre, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
#3. Pour garder les draps propres : en se lavant avant de se coucher, on évite de salir les draps avec la sueur et la saleté de la journée
#4. Pour gagner du temps le matin : se doucher le soir permet de ne pas avoir à le faire le matin, offrant ainsi plus de temps pour d’autres activités.
#5. Pour une peau en meilleure santé : se doucher le soir permet de retirer les impuretés de la journée, ce qui est bénéfique pour la santé de la peau.
#6. Pour éviter les allergies : en lavant les allergènes comme le pollen avant de se coucher, on réduit le risque de réactions allergiques nocturnes.
#7. Pour prendre soin de ses cheveux : se laver les cheveux le soir leur donne le temps de sécher naturellement, évitant les dommages causés par le sèche-cheveux.
#8. Pour un lit plus hygiénique : un corps propre limite la prolifération des bactéries dans les draps.
#9. Pour se détendre : Une douche chaude en soirée aide à relâcher les tensions musculaires et à se détendre mentalement.
#10. Pour une question de logique : après une journée bien remplie, il est logique de se laver pour se sentir propre avant de se glisser dans son lit