Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2 : On subit en moyenne 7 ans d’insomnie dans sa vie

7 ans d’insomnie. Cela ressemblerait presque à un titre de film et pourtant, ce chiffre est bien réel. Même si l’on a trouvé la solution pour lutter contre les insomnies, l’impossibilité de dormir est devenu un vrai fléau. À tel point que les chiffres inquiètent : au cours de notre vie, on subirait en moyenne 7 ans d’insomnie ! 7 années, 83,9 mois, 2555 jours, 61320 heures à lutter contre l’absence de sommeil malgré la fatigue et l’envie de dormir. Pour combattre ce fléau, de nombreux scientifiques et chercheurs se penchent quotidiennement sur la question depuis des années afin de trouver un remède à ce mal.

Les causes principales de ces insomnies sont le stress et l’anxiété, qui nous empêchent de mettre notre cerveau sur « pause ». N’hésitez pas à aérer vos chambres (oui) ou à regarder Napflix, la chaine qui va vous aider à dormir, pour enfin mettre fin aux insomnies. Aussi, les techniques d’ASMR pourraient également vous permettre de trouver le sommeil plus facilement. En tout cas, on vous souhaite bon courage !