Ah la douche. Quel meilleur moment que la douche du matin pour nous réveiller, et/ou la douche du soir pour nous détendre ! Si l’on apprenait que c’était sous la douche que vous avez vos meilleures idées, sachez qu’apparemment, il existe bel et bien une heure idéale pour prendre sa douche, et cela varierait selon vos objectifs de la journée ! Selon une étude menée par le National Center for Biotechnology Information, l’heure de la douche a un réel impact sur le cerveau selon le moment choisi. En effet, pour la professeure en psychologie Shelly Carson, la douche matinale permet de stimuler la pensée créatrice. C’est donc l’idéal pour arriver pleine de bonnes idées au bureau. La douche le matin rend donc plus créatif en stimulant votre flux d’idées : « Votre cerveau est dans une sorte de phase d’alerte relaxante, extrêmement propice à la réflexion. »
Mais ne vous inquiétez pas, la douche du soir à elle aussi ses bienfaits ! Si il fait trop froid pour vous le matin et que vous refusez tout contact avec l’eau, sachez que prendre sa douche (chaude) le soir permet de s’endormir plus vite ! Le refroidissement rapide du corps en sortant de l’eau favorise le sommeil et vous permet de vous plonger plus rapidement dans les bras de Morphée. Aussi, si vous avez la peau sèche, il est plutôt conseillé de prendre sa douche une fois le soir venu et à l’inverse, de se doucher le matin si vous avez la peau grasse. Il y a donc de bonnes raisons de prendre sa douche le matin et/ou le soir. L’essentiel reste d’en choisir au moins une… !