Ce matin dans le Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2, c’est un véritable dilemme qui se présente : faut-il dormir nu(e) ?
On ne va pas se mentir, nous avons tous un pyjama fétiche : un vieux T-shirt acheté lors d’un concert inoubliable, un vieux sweatshirt qui nous rappelle nos années de Fac, un pyjama licorne ou, pourquoi pas, un vieux pantalon à carreaux. Or, selon le magazine Top Santé, près de 10% de la population française préfère s’en passer. L’idée ? Dormir nu(e) ! Alors que le concept pourrait sembler gênant à certains, d’autres -au contraire- se passent de leur pyjama.
TOP DES AVANTAGES A DORMIR NU(E)
#1. UN SOMMEIL PLUS REPARATEUR
Dormir nu permettrait de réguler notre température corporelle et améliorerait la qualité du sommeil. Bonus, l’endormissement serait plus facile.
#2. LA PEAU RESPIRE
Lorsque notre peau n’est pas au contact de vêtements, elle produit moins de sébum. Aussi, elle secrèterait plus de mélatonine !
#3. MEILLEURE CIRCULATION SANGUINE
Car les élastiques de nos sous-vêtements comprimeraient nos vaisseaux…!
#4. BRULER LES GRAISSES ET AMELIORER LA RECUPERATION MUSCULAIRE
Ceux qui dorment nus libèrent leurs mouvements et régulent leur taux de cortisol.
#5. ETRE PRODUCTIF(VE) UNE FOIS DEBOUT
En lever pour s’habiller et enfiler un pyjama, nous envoyons un message à notre corps : être plus productif(ve) !
Alors on vous l’accorde, mieux vaut garder un pyjama pas très loin… juste au cas où !