Bienvenue Chez Clément – Afterwork Europe 2 : Trop dormir est dangereux pour la santé !

Pas de doute, les écrans sont mauvais pour le sommeil. Mais lorsque vous réussissez à vous endormir vous êtes du genre à dormir pendant 12 heures ou à enchainer les grasses matinées le week-end ? Il faudrait revoir vos habitudes nocturnes. Une étude vient révéler que les nuits trop longues sont dangereuses pour la santé… au même titre que le tabac ou l’alcool. L’étude a été menée sur 230 000 volontaires australiens sur plusieurs années : alcool, tabac, alimentation, sommeil… tout a été observé ! Et les résultats sont là. Lorsque l’on dort plus de 9 heures par nuit, on met sa santé en danger.

Ce n’est pas le sommeil à proprement parler qui est dangereux mais le fait de rester inactif et ne pas bouger pendant plus de 9 heures qui l’est. Cancers, diabètes, maladies cardio-vasculaires, les risques de développer des maladies sont importants à cause de la sédentarité. Mais attention, ne pas dormir assez est également mauvais pour l’organisme. Comme le rappelle Metronews, dormiez 7 à 8 heures par nuit est une norme idéale. Et pour la santé de votre couple, dormez nu !