Vous voulez faire en sorte de vivre un maximum de temps (et entre nous, on est comme vous) ? Voilà ce qu’il faut absolument manger selon un top vu sur Terrafemina ! Et en numéro 1, on retrouve les poireaux. Non seulement, ce légume possède des vertus diurétiques et antioxydantes mais il permet aussi d’abaisser le taux de cholestérol. Riche en carotène, en vitamine C et en vitamine E, il permet une action de prévention des risques cardiovasculaires, de certains cancers et du vieillissement prématuré ! Jackpot donc… Par contre, l’être humain ne devrait plus grandir…
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Le top 10 des aliments pour vivre longtemps :
- 1. Les poireaux
- 2. Les graines et les noix
- 3. L’avocat
- 4. Le saumon
- 5. Les baies
- 6. Les champignons
- 7. Les tomates
- 8. Les haricots
- 9. Le chocolat
- 10. Les oignons
En numéro 2, ce sont les graines et les noix qui, riches en minéraux, en antioxydants, en fibre, protéines et oligo-éléments sont idéales pour lutter contre les maladies cardiovasculaires, la prévention du diabète et garder la ligne. Enfin, sur la troisième marche du podium, c’est l’avocat qui a une bonne influence sur notre niveau de cholestérol. Le légume vert préserve aussi notre santé cardio-vasculaire et joue un rôle important contre les cellules cancéreuses… Bref, vous savez ce qu’il vous reste à manger ! Voilà aussi combien coûte un panier de courses en moyenne pour un Français.