Pour être parfait(e) à la plage, mieux vaut s’y mettre tout de suite. D’ailleurs, on a quelques petits conseils pour vous, si jamais vous vous sentez motivé(e). MAIS, si vous n’aimez pas le sport (et c’est tout à votre honneur), il y a une alternative : sachez que faire du jardinnage sera bien efficace pour vous sculpter un summer body parfait !
Sachez que selon les chercheurs américains, jardiner au moins une fois par semaine réduirait d’au moins 18% les risques de mortalité. Et ce n’est pas tout ! Le petit bonus, c’est que si vous jardinez 2h par semaine, les risques réduisent de moitié. Sachez aussi que le jardinage rend heureux ET réduit la masse corporelle ! Alors n’attendez plus, allez chercher votre rateau !