Lorsqu’il s’agit de santé, tout le monde y va de son petit commentaire. Il y a ceux qui misent tout sur le sommeil, ceux qui préfèrent se pencher sur les aliments qu’ils consomment. Certains préfèrent privilégier le sport tandis que d’autres ont tendance à se restreindre. Bref, en matière de santé, on a tous un petit commentaire à donner. Or, on a fait le tri pour mieux s’y retrouver : qu’est-ce qui est bon pour la santé ? Qu’est-ce qui ne l’est pas ? Prenez des notes !
Ces habitudes bonnes pour la santé
- Jurer : si vous avez tendance à dire des gros mots, sachez que c’est une bonne chose. Par exemple, lorsque l’on se blesse, jurer permet de diminuer la douleur ou la sensation de colère.
- Ne pas se laver tous les jours : bien que l’on ait tendance à se doucher chaque jour, il semblerait que réduire les douches permettrait d’augmenter la barrière naturelle de la peau
- S’exposer au soleil : on vous l’accorde, mieux vaut le faire avec prudence. Mais, s’exposer au soleil remonte le moral et surtout, le taux de vitamines D
- Rêvasser : vous voulez augmenter l’activité du cerveau ? Mieux, vous souhaiteriez résoudre des problèmes plus facilement ? On vous conseille de rêvasser un peu !
- Ne pas faire son lit : de cette façon, on limite le développement des bactéries et des allergies
- Ronger ses ongles : cette (mauvaise) habitude développe le système immunitaire
Ces habitudes plus mauvaises pour la santé
- Sauter le petit-déjeuner
- Dormir sur le ventre
- Trop dormir : les grasses matinées trop étendues vont ruiner le rythme de la semaine !
- Allumer trop de bougies parfumées : à outrance, ces dernières peuvent libérer des substances toxiques
- Le vernis à ongles : le vernis peut contenir des substances nocives et provoquer des maladies – de peau ou bien respiratoires