1/2 Sport à la maison2/2 sport a la maison !
Les jours de confinement s’allongent et se ressemblent. Alors si vous aussi, vous pleurez la fermeture (temporaire) de votre salle de sport, on a une solution qui pourrait vous convenir ! La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses applications qui vous aident à faire du sport à la maison. Et si jamais vous avez peur de vous déplacer une vertèbre, pas de panique, on a même quelques schémas.
- 101 Fitness
Au programme de 101 Fitness, près de 200 sessions créés par des professionnels et réparties selon vos objectifs personnels. Bref, que de bonus.
- 7 Minutes Workout
Ce qu’il faut savoir, c’est que 7 minutes Workout se base sur des recherches scientifiques selon lesquelles une activité intensive serait tout aussi efficace qu’une longue session. Pas de matériel, juste sept minutes de votre temps ! Au programme 13 exercices par jour de 30 secondes. Facile, non ?
ET SUR YOUTUBE
Plusieurs chaînes existent pour se motiver ! Alors plus d’excuses : on sort ses baskets, on pousse les meubles et on s’y met !