Se reconnecter avec soi-même

Les beaux jours reviennent mais, on ne va pas se mentir, les températures ne sont pas toujours clémentes. Et, justement, si vous avez parfois envie de rester au fond de votre lit toute la journée, on a de quoi vous dé-culpabiliser ! La tendance est actuellement au « Bed Rotting » (que l’on peut traduire par « pourrir au lit »). Le principe ? Rester couché toute la journée en jogging (ou même en pyjama) pour mieux décompresser et se reconnecter avec soi-même. 

Carton sur les réseaux sociaux

Si vous avez l’habitude de scroller sur les réseaux sociaux alors, vous avez peut-être entendu quelques influenceurs vanter les mérites du « bed rotting » : manger, dormir, écouter de la musique, lire un livre ou même binge-watcher Netflix, l’idée est de littéralement passer sa journée au lit et de n’en sortir une fois reposé(e). Alors évidemment, mieux vaut éviter de le faire tous les jours ! Car passer trop de temps dans votre lit vous rendrait sédentaire et, comme le souligne l’OMS, « La sédentarité est un facteur de risque majeur de maladies non transmissibles ainsi que la quatrième cause principale de décès prématurés dans le monde ».

Alors reconnectez-vous à vous-même mais, à petite dose !