Le Morning Sans Filtre : comment mieux se réveiller le matin ?

On vous l’accorde, ce n’est pas toujours facile de bien se réveiller le matin. Alors que le froid hivernal nous pousse à rester au fond de notre lit, difficile aussi de commencer la journée du bon pied avec un manque évident de lumière. Bref, vous l’aurez compris, l’hiver, c’est encore plus difficile de se lever le matin. Justement, le Morning Sans Filtre a quelques petits conseils pour vous. 

Comment mieux se réveiller le matin

• Ne pas lésiner sur les activités sportives : faites du sport la veille, pour passer une bonne nuit de sommeil ! Lorsque l’on s’endort mieux, la nuit est meilleure. Résultat, se réveille n’est pas si compliqué.
• Oubliez le bouton « snooze » : certains préfère laisser leur téléphone loin de leur lit – pour mieux se lever et éteindre l’alarme du réveil. Lorsque l’on « snooze », il n’est bien trop facile de se rendormir !
• Préparez-vous un bon petit-déjeuner : certains vous diront qu’il est meilleur pour la santé de consommer du salé et d’autres préfèreront écouter leur estomac pour mieux s’offrir un croissant. Notre conseil ? Optez pour un petit dèj’ qui vous plaise !
• Bannissez les écrans : l’on savait qu’il valait mieux éviter les écrans au coucher mais, il en est de même pour le réveil : si votre premier réflexe est de regarder vos mails et vos messages, oubliez de suite.

On ne vous promet pas que vous vous lèverez de bonne humeur mais, avec ces conseils, sortir du lit sera moins difficile !