On vous l’accorde, les températures glaciales qui, en ce moment, s’abattent sur le pays ne donnent pas toujours envie de sortir de son lit. En fait, on troquerait bien les doudounes pour le plaid. Mais, visiblement, marcher dans le froid serait bon pour la santé ! En tout cas, c’est ce qu’atteste une étude. Ainsi les experts de Decathlon conseillent de pratiquer la marche nordique / sportive dans le froid. Croyez-le ou non, cette simple pratique aurait des effets bénéfiques pour la santé.
Ce qu’il faut savoir, c’est que la marche dans le froid permet de brûler plus de calories tout en renforçant les capacités cardiaques. Petit bonus, l’on peut lire dans les colonnes de Marie Claire que cela stimulerait aussi la production d’endorphine – l’hormone du bonheur.
Bref, marcher dans le froid n’a pas l’air très attrayant mais, en réalité, il n’y a pas mieux pour la santé !