On a trouvé le secret pour réduire le stress et vivre plus longtemps !

Lorsqu’il s’agit d’allonger l’espérance de vie, chacun y va de son petit commentaire : du sport à l’alimentation, tout le monde a toujours son avis. Or, on a trouvé pas moins de deux choses qui, peut-être, pourraient faire la différence !

Ainsi, il paraît que le simple fait d’embrasser son partenaire soit le meilleur moyen de vivre plus longtemps : en fait, embrasser son conjoint(e) avant de partir travailler permettrait d’allonger l’espérance de vie de quatre ans. Mais attention, il y a un timing : pour que le baiser fasse son effet, il suffit de s’embrasser pendant 6 secondes. La raison ? L‘ocytocine, qui se crée par un baiser de 6 secondes ou, par un câlin de 22 secondes. Et justement, il n’y a pas que ça : sachez que dormir aux côtés de quelqu’un que vous aimez permettrait de réduire le stress – et aussi de rallonger l’espérance de vie. 

Sommeil profond et réparateur

Ainsi, il semblerait que la proximité physique favorise -elle aussi- la libération d’ocytocine – une façon de qui réduire le stress, qui n’est autre que l’un des facteurs les plus dangereux pour la santé au long terme. Bonus, cet effet calmant serait justement ce qui aiderait l’endormissement. Autrement dit, cela reste le meilleur moyen de profiter d’un sommeil profond et réparateur !