Les coups de barre en journée, personne n’y échappe vraiment. Le plus souvent, c’est après la pause déjeuner que le petit coup de fatigue frappe. Mais, visiblement, certaines heures dans notre journée sont plus propices aux coups de barre. Explications.
Ainsi, dans les colonnes du 20 minutes, l’on apprend que c’est à 11h et à 15h que les coups de fatigues peuvent frapper : « La somnolence post-déjeuner, souvent liée à la libération d’insuline après un repas copieux, augmente la sérotonine, induisant ainsi un « coup de barre », précise le média.
Mais, la bonne nouvelle, c’est qu’il existe quelques techniques pour mieux lutter contre ces petits moments de flottement : ainsi, une micro-sieste de dix à trente minutes peut vous aider ! Et ce n’est pas tout, pour rester alerte et ne pas vous endormir, vous pouvez tout miser sur l’huile essentielle de menthe poivrée : sachez-le, elle soulage les maux de tête, stimule l’esprit et revitalise le corps.