La nuit dernière a été courte ? Bonne nouvelle, aujourd’hui exceptionnellement, vous êtes autorisé à piquer un (petit) somme au bureau ! En ce 18 mars 2016, on célèbre en effet la 16ème journée internationale du sommeil et ça, c’est un jour qui se fête dignement. Cet événement annuel a été créé pour mieux prévenir et gérer les troubles du sommeil ainsi que pour attirer l’attention de la population sur ce qui occupe tout de même une grande partie de notre vie. Parce que certes, dormir est une occupation sacrément agréable, mais c’est surtout loin d’être une perte de temps. Le sommeil permet d’être en bien meilleure santé, d’améliorer la concentration, d’assimiler toutes les connaissances acquises pendant la journée, mais aussi d’éviter les problèmes de surpoids ou les problèmes cardio-vasculaires. En plus de cela, le manque de sommeil provoquerait des rhumes à répétition, et c’est la science qui le dit. Voilà voilà, maintenant vous savez quoi répondre à vos parents/femme/mari/enfants/amis la prochaine fois qu’ils vous obligeront à sortir du lit. Pour être certain de passer une bonne nuit, un chercheur a même réussi à déterminer l’heure à laquelle vous devez vous coucher pour être en forme. Mais comme chez europe2.fr, on est légèrement moins scientifiques, on vous a tout simplement composé la playlist parfaite pour s’endormir tranquillement en faisant de beaux rêves… Allez hop, on file au lit !
Journée du Sommeil : La playlist pour s’endormir
Si vous êtes plutôt du genre insomniaque et que compter les moutons a tendance à vous mettre sur les nerfs, venez jeter un coup d’oeil par ici ! Pour célébrer la journée internationale du sommeil, europe2.fr vous a concocté la playlist parfaite pour s’endormir.