Selena Gomez révèle ce qui l’a aidée à surmonter sa dépression

Depuis l’annonce d’une pause dans sa carrière, Selena Gomez se fait discrète, laissant place aux rumeurs les plus folles concernant sa santé mentale. La chanteuse a en effet avoué souffrir de crises d’anxiété et de dépression, conséquences de la maladie du lupus. Mais visiblement, elle va mieux. Aperçue dans plusieurs endroits publics ces dernières semaines, Selena Gomez est aussi venue aux American music Awards 2016, où elle a fait un discours très touchant adressé à ses fans. Dans un questionnaire pour Thrive Global, elle révèle avoir tout simplement pris ses distances avec les télécommunications pendant 3 mois : « J’ai récemment pris 90 jours de congé. Pendant ce temps, je n’avais pas de téléphone portable. Cela a fait naître en moi un sentiment des plus clame, rafraîchissant et de rajeunissement. Dorénavant, j’utilise rarement mon portable, et il n’y a qu’une série limitée de personnes qui peut me joindre. »

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Mais ce qui aide réellement Selena Gomez à avoir de l’énergie chaque jour, c’est avoir une bonne hygiène de vie, « mener une vie saine, mentalement, physiquement et émotionnellement et apprendre de nouvelle choses ». Par exemple, dès qu’elle a 15 minutes à elle, la chanteuse se lance dans la cuisine ou fait une sieste afin de recharger ses batteries. Selena Gomez, reine d’Instagram en 2016, aime aussi se répéter cette citation quand elle a un coup de mou : « Tu n’es pas ce que tu as vécu mais ce que tu as choisi d’être suite à ce que tu as vécu. » Bien dit.